Gratis
Ruang Jeda
Kompas Emosionalmu - Langkah Pertama yang Aman Sebelum Melangkah Lebih Jauh
Masuk RuangSahabat Tumbuh dan Pulih Bersama
Ruang Aman Untuk Bertumbuh
"Not all wounds are visible.
And you don't have to face them alone."
Bersama Sanubari, kamu tidak perlu menanggung semuanya sendiri. Kami hadir dengan penuh empati – siap menjadi tempatmu kembali ke diri sendiri.
Tentang Kami
Menyentuh Hati,
Memulihkan Jiwa
Sanubari lahir dari keyakinan bahwa kesehatan jiwa adalah hak setiap manusia. Kami hadir sebagai ruang yang tenang dan bebas penilaian - tempat kamu dapat kembali mengenal diri sendiri, memahami emosimu, dan tumbuh menjadi versi dirimu yang lebih utuh.
"Jiwa yang sehat adalah jiwa yang mengenal dirinya, merawat hatinya, dan tumbuh dengan penuh kasih."
Kecerdasan Emosi
Kami membantu kamu mengenali, memahami, dan mengelola emosi sebagai fondasi kesehatan jiwa yang sejati.
Psikologi Islam
Kami mengintegrasikan nilai-nilai tazkiyatun nafs dan kesehatan qalb sebagai jalan menuju ketenangan yang hakiki.
Ruang yang Aman
Setiap orang berhak didengar tanpa dihakimi. Sanubari adalah tempat kamu bisa menjadi dirimu sepenuhnya.
Konseling Islam
Kami menyediakan pendampingan berbasis nilai-nilai Islam untuk membantu kamu menemukan ketenangan, arah hidup, dan kedekatan dengan Allah.
Ruang Pulih · Gratis
Pulih Bersama, Tidak Sendirian
Mulai dari langkah kecil yang gratis - berjeda, mengenal diri, dan menemukan mimpimu. Pilih ruang yang paling kamu butuhkan hari ini.
Layanan Profesional
Pendampingan yang Lebih Dalam
Dari dokumen pemulihan personal hingga konseling, pelatihan emosi, dan program untuk sekolah & perusahaan - didampingi dengan empati dan berbasis bukti.
Unggulan
Ruang CekUp
Dokumen Pemulihan Personalmu - Peta Langkah Harian yang Lembut, Berakar pada Psikologi Islam
Lihat DetailRuang Cerita
Satu Sesi. Satu Cerita. Satu Langkah Menuju Lebih Ringan.
Lihat DetailRuang Melatih Emosi
Emosi Bukan Musuh - Ini Kemampuan yang Bisa Dilatih Bersama
Lihat DetailPembelajaran & Komunitas
Belajar dan Tumbuh Bersama
Ikuti webinar langsung, akses video pembelajaran kapan saja, dan temukan momen kebersamaan komunitas Sanubari.
Webinar Mendatang
0 acaraWebinar Segera Hadir
Belum ada webinar terjadwal. Pantau terus untuk jadwal mendatang!
Video Pembelajaran
Akses Kapan SajaVideo Pembelajaran Segera Hadir
Kami sedang menyiapkan seri video untukmu. Pantau terus!
Dokumentasi
Kenangan BersamaDokumentasi Segera Hadir
Nantikan liputan kegiatan kami berikutnya.
Artikel
Bacaan Yang Akan Menguatkan
Konten edukatif yang ditulis untuk menemanimu - bukan menghakimimu.
Life 16 Jun 2026
Quarter-Life Crisis di Usia 20-an: Normalkah Merasa Tertinggal Saat Melihat Story Teman?
Pernahkah kamu sedang asyik rebahan, lalu iseng membuka Instagram atau LinkedIn, dan tiba-tiba jantung terasa berdegup lebih cepat?
5 Menit Baca
Baca
Self Healing 8 Jun 2026
Self Healing Menurut Islam: Cara Menyembuhkan Luka Batin Tanpa Lari dari Allah
Belakangan kata "self healing" sering dimaknai sebagai me time, jalan-jalan, atau menjauh sejenak dari keramaian. Tidak salah, tapi dalam Islam maknanya jauh lebih dalam.
5 Menit Baca
Baca
Emotional Intelligence 7 Jun 2026
Ketahui 3 Level Cinta yang Jarang Diajarkan
Kebanyakan dari kita cuma kenal satu jenis cinta: yang berdebar-debar, yang bikin susah tidur, yang ujungnya ke pasangan. Padahal cinta punya kedalaman bertingkat. Setidaknya ada tiga level cinta.
5 Menit Baca
Baca
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
Tidak menemukan jawabannya? Jangan ragu untuk menghubungi kami langsung.
Apa itu Sanubari dan siapa yang bisa menggunakan layanannya?
Sanubari adalah platform layanan dan komunitas kesehatan jiwa yang terbuka untuk semua orang. Baik kamu yang sedang berjuang, mendampingi orang tersayang, maupun yang ingin belajar tentang kesehatan jiwa – Sanubari hadir untukmu.
Apakah identitas saya akan dijaga kerahasiaannya?
Ya, sepenuhnya. Kerahasiaan adalah fondasi kepercayaan di Sanubari. Semua informasi yang kamu bagikan – baik melalui formulir, konseling, maupun komunitas – dijaga dengan ketat dan tidak akan dibagikan kepada pihak mana pun tanpa izinmu.
Apakah saya perlu memiliki diagnosis kesehatan jiwa untuk menggunakan layanan ini?
Sama sekali tidak. Kamu tidak perlu memiliki diagnosis apa pun. Sanubari terbuka untuk siapa saja yang ingin bicara, belajar, atau sekadar merasa tidak sendirian. Perasaanmu valid, apa pun kondisinya.
Apakah ada layanan darurat jika saya sedang dalam krisis?
Untuk situasi darurat atau krisis, kami sangat menyarankan kamu menghubungi Into The Light Indonesia di 119 ext 8. Sanubari tidak menyediakan layanan krisis 24 jam, namun kami selalu ada untuk mendampingimu dalam perjalanan pemulihanmu.
Layanan apa saja yang tersedia di Sanubari?
Sanubari memiliki enam layanan aktif: Pelatihan Anti-Perundungan (untuk sekolah), Sanubari Circle (komunitas support group gratis), Pelatihan Kecerdasan Emosional (untuk keluarga & pasangan), Ruang Dengar (konseling 1-on-1), Cek Jeda (self-assessment gratis), dan Sanubari Corporate (program B2B untuk karyawan).
Bagaimana cara bergabung dengan komunitas Sanubari Circle?
Kamu bisa mendaftar melalui formulir Hubungi Kami di halaman ini. Tim kami akan menghubungimu melalui WhatsApp untuk proses onboarding. Prosesnya mudah dan ramah, dan keanggotaan Sanubari Circle sepenuhnya gratis.
Bagaimana proses pendaftaran layanan berbayar?
Prosesnya sederhana: isi formulir di website → kamu akan diarahkan ke WhatsApp admin dengan ID pendaftaran otomatis → selesaikan pembayaran via transfer bank → admin memverifikasi dan mengkonfirmasi akses layananmu. Seluruh proses biasanya selesai dalam 1x24 jam kerja.
Apakah ada program cicilan atau keringanan biaya?
Kami percaya kesehatan jiwa harus terjangkau. Jika kamu memiliki keterbatasan finansial, silakan hubungi kami dan kami akan berusaha menemukan solusi terbaik bersama.
Mari Mulai Perjalanan
Pulihmu Bersama Kami
Kamu tidak perlu tau pasti dari mana harus memulai. Yang dibutuhkan hanyalah satu langkah kecil - dan kami akan ada di sana bersamamu.
Aman & Terpercaya
Bebas dari Penilaian
Rahasiamu Terjaga
Hubungi Kami
Ceritakan, Kami Siap Mendengarkan
Tidak perlu kata-kata yang sempurna. Tulis saja apa yang kamu rasakan, dan tim Sanubari akan menghubungimu dengan penuh empati.
halo@sanubari.life
+62 812-3456-7890
Jam Respons
Senin-Jumat, 09.00-17.00 WIB