Tentang Webinar Ini
Burnout bukan sekadar kelelahan biasa. Ini adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres kronis yang tidak tertangani. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalaminya hingga kondisi ini sudah sangat memengaruhi kualitas hidup mereka.
Dalam webinar interaktif ini, kamu akan belajar cara mengenali tanda-tanda awal burnout, memahami faktor-faktor pemicunya, serta mendapatkan strategi konkret untuk mencegah dan pulih. Psikolog klinis kami akan membagikan pendekatan berbasis bukti yang terbukti efektif dalam praktik klinis.
Sesi ini dirancang interaktif - kamu bisa bertanya langsung, berbagi pengalaman, dan mendapatkan panduan dari para ahli dalam suasana yang aman dan tanpa penghakiman.
Narasumber / Fasilitator
Psikolog Klinis & Tim Sanubari
Dipandu oleh psikolog klinis berpengalaman dengan lebih dari 10 tahun menangani kasus burnout dan stres kerja, bersama tim ahli Sanubari yang berdedikasi pada kesehatan jiwa holistik.
Yang Akan Kamu Pelajari
Nilai Konkret dari Webinar Ini
- 1
Memahami definisi burnout dan membedakannya dari kelelahan biasa
- 2
Mengenali 12 tahap burnout menurut riset psikologi klinis
- 3
Mengidentifikasi pemicu burnout dalam konteks pekerjaan dan kehidupan pribadi
- 4
Menerapkan teknik pemulihan yang praktis dan berbasis bukti
- 5
Membangun sistem pencegahan burnout jangka panjang
Untuk Siapa
Webinar Ini Cocok Untukmu Jika…
- Profesional yang merasa kelelahan atau kehilangan motivasi bekerja
- Mahasiswa yang mengalami tekanan akademis berlebih
- Siapa saja yang ingin memahami dan menjaga kesehatan mentalnya
- HR dan pemimpin yang peduli terhadap kesejahteraan tim
Susunan Acara
Agenda Webinar
Persiapan
Yang Perlu Kamu Siapkan
-
Koneksi internet stabil untuk mengakses Zoom
-
Tidak diperlukan latar belakang psikologi
-
Siapkan buku catatan untuk mencatat poin penting
Siap Bergabung?
Daftar sekarang. Setelah mengisi formulir, kamu akan menerima email konfirmasi beserta link grup WhatsApp webinar.
Daftar Sekarang